Yoga-Atelier Rockenberg

Eva-Maria Pusch

Herzlich willkommen im Yoga-Atelier

Yogakurse für Rockenberg, Butzbach & Umgebung

Von Artwork zu Body- and Mindwork – das einstige Mal-Atelier meiner Schwiegermutter habe ich in ein exklusives Yoga-Atelier umgewandelt, das genau Platz für maximal 8 Teilnehmer*innen bietet.
Ich lade Dich ein zu einer Pause vom Alltag, zu atmen, bei Dir anzukommen, zu sein. Ich bin davon überzeugt, dass es für das Leben nicht wichtig ist, ob Du auf dem Kopf stehen kannst. Es ist jedoch wichtig und heilsam, zu atmen und Deinem Geist zur Ruhe zu verhelfen.
Als ich vor vielen Jahren mit Yoga begann, war mein Ziel, beweglicher zu werden. Aber sehr schnell lernte ich, dass Yoga mir mehr zeigte. Es half mir, mir zu vertrauen, bei mir selbst anzukommen, meinen unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen.
Yoga ist kein Fitnesssport für nebenbei. Yoga ist ein lebenslanger Begleiter. Durch Yoga bietet sich die Möglichkeit, Freude und Glück zu erfahren und dies in Deinen Alltag mitzunehmen. So praktizierst Du Yoga auch wenn Du Deine Matte verlässt und in den Alltag zurückgehst.
Es ist mein Ziel, Yoga und seine Essenz so verständlich zu unterrichten, dass Du in Deinem Alltag davon profitieren kannst.

„YOGA ZU LEBEN HEISST, IHN ALS EINEN WEG UND EINE PRAXIS ZU VERSTEHEN,
DIE UNS HILFT, MIT UNS SELBST IN BEZIEHUNG ZU TRETEN.“

Anna Trökes, Yogalehrerin

Über mich

Yoga begleitet mich seit den 80er Jahren. Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich Yoga mit wachsender Begeisterung. Es freut mich zu erleben, wie Yoga den Teilnehmer*innen gut tut. In meinen Unterricht fließt das Wissen zahlreicher Aus- und Fortbildungen von wunderbaren Lehrern und Meistern ein, die mich immer noch begleiten und inspirieren. Ich schätze mich glücklich und bin dankbar, viele von ihnen in meinem Leben persönlich kennengelernt zu haben und bei ihnen das weite Spektrum des traditionellen und modernen Yoga lernen zu dürfen.

Ein Auszug meiner Ausbildungen:
Yoga Lehrerin BYV – Yin Yoga Trainerin – Yoga Wheel Trainerin – Body Balance Trainerin – Pilates Trainerin – Wellnesstrainer Diplom – BALLance Trainerin nach Dr. Tanja Kühne

Mein Unterricht ist achtsam, er basiert auf profunden anatomischen Kenntnissen. In meinen kleinen Gruppen kann ich auf jeden Menschen ganz individuell eingehen.
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren; um Yoga zu praktizieren, muss man nicht auf dem Kopf stehen oder einen Spagat machen. Jeder Mensch ist einzig in seiner Anatomie, dies ist dafür ausschlaggebend, wie eine Yogaposition (Asana) eingenommen werden kann. Die Yoga Praxis führt dazu, dass Yoga zu dem werden kann, was unter anderem beschrieben wird als „der Zustand, in dem nichts fehlt.“

Eva-Maria Pusch - Yogalererin

Eva-Maria Pusch
Yoga Lehrerin

Kurse

Folgende Kurse biete ich im Yoga-Atelier an:

Kurszeiten

Pilates:dienstags18:00 - 19:00 Uhr
Yoga:dienstags19:30 - 21:00 Uhr
Yoga Wheel:mittwochs18:30 - 20:00 Uhr
Yin Yogafreitags18:00 - 19:30 Uhr

Informationen

Bitte sei 10 Minuten vor Beginn der Yoga- und Pilatesstunden da. Trage bequeme, nicht einengende Kleidung, in der Du Dich wohl fühlst und bringe Dir eventuell ein Handtuch und für die Entspannung Socken, Pullover oder eine Jacke mit.
Decken und Matten sind im Yoga-Atelier vorhanden, wie auch alle benötigten Utensilien wie Blöcke, Yogagurte, Bolster, Yogakissen.
Yoga wird ohne Schuhe praktiziert, bitte stelle Deine Schuhe vor dem Yogaraum ab.
Deine Taschen, Wertsachen werden in einem Raum neben dem Yoga-Atelier sicher eingeschlossen, sie sollen nicht mit in den Raum genommen werden.
Und bitte schalte dein Mobiltelefon aus oder in den Flugmodus, und lasse es in Deiner Tasche oder im Nebenraum. Es ist Deine ungestörte Zeit, nimm sie Dir.
Du solltest etwa zwei Stunden vor der Yogapraxis keine schwer zu verdauende Mahlzeit zu Dir nehmen.
Bitte kläre vor Deiner Yogastunde eventuelle gesundheitliche Probleme und Einschränkungen mit Deinem Arzt und frage ihn, ob Du praktizieren darfst. Bitte informiere mich vor Kursbeginn über eventuelle Verletzungen, körperliche Einschränkungen, aktuelle gesundheitliche Probleme. Haftung: Ich übernehme keine Haftung für Schäden jeglicher Art, die den Teilnehmer*innen eventuell entstehen könnten. Jede/r praktiziert auf eigenes Risiko und ist für sich selbst verantwortlich.

Denke bitte daran, dass eine kostenfreie Absage eines gebuchten Termins mindestens 12 Stunden vor dem Termin bei mir eingehen muss.

Preise

Schnupperstunde Yoga/Pilates 10,- € (dieser Schnupperpreis gilt nur für das reguläre Kursangebot und nicht für die Specials)

Yogastunde 90 Minuten: einzelne Kursstunde 15,- €

5er Karte (für alle Yogakurse, 6 Monate gültig) 70,- €

10er Karte (für alle Yogakurse, 6 Monate gültig) 120,- €

Pilatesstunde 60 Minuten: einzelne Kursstunde 12,- €

5er Karte (6 Monate gültig) 55,- €

10er Karte (6 Monate gültig) 100,- €

Wenn du über neue Kurse oder Events des Yoga-Ateliers Rockenberg informiert werden möchtest, dann kannst du dich hier in meinen Newsletter eintragen:

Weitere Infos

Ich empfehle die Buchung Deines Kurses über Terminland – so kannst du sofort sehen, ob dein Termin noch frei ist. Natürlich kannst du dich auch per Telefon 06033 970166 oder E-Mail eva@yoga-rockenberg.de anmelden. In diesem Fall gib bitte immer deine Telefonnummer und E-Mail mit an!

Die Platzvergabe für die Kurse erfolgt in der zeitlichen Reihenfolge der Anmeldungen. Die Kurse finden statt ab 3 Anmeldungen. Bitte nenne mir eine Telefonnummer und/oder E-Mail, über die ich Dich für den Fall einer Änderung des Kurses erreichen kann.

Bitte bezahle per Überweisung
an Eva-Maria Pusch
Volksbank Mittelhessen
IBAN: DE62 5139 0000 0086 3467 10
BIC: VBMHDE5F
oder spätestens am Kurstag vor Kursbeginn in bar.

Atelier

Das Atelier lädt dich ein, mit mir Pilates zu machen und Yoga zu praktizieren. Zu gegebenen Anlässen finden hier auch Events statt, die teilweise in unserem Garten veranstaltet werden. Schaue gerne wieder auf meine Website, um informiert zu sein oder melde dich hier zu meinem Newsletter an!

JANUARSPECIALS

Am Sonntag, den 12. Januar 2020 findet von 13:00 Uhr bis 14:30 Uhr ein Special statt: Yin Yoga
Das Special kann über die 5er- oder 10er-Karten des Ateliers beglichen werden! Als Einzelbuchung kostet es 15,00€

YOGA UND ACHTSAMKEIT SIND NICHT TRENNBAR. WER YOGA PRAKTIZIERT, SETZT SICH UNWEIGERLICH MIT SICH SELBST AUSEINANDER, MIT DEM KÖRPER, MIT DEM GEIST, UND MANCHMAL AUCH MIT DEM, WAS ÜBERHAUPT NICHT (BE-)GREIFBAR IST
Bärbel Miessner

Kontakt

Du hast Fragen zu meinen Kursen? Dann kannst du hier mit mir Kontakt aufnehmen.
Wenn du dich zu einem Kurs anmelden möchtest, dann kannst du das auch direkt über diesen Link machen.

Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten findet ihr in unserer Datenschutzerklärung

Pilates

Die Pilates-Technik wurde von Joseph Pilates entwickelt. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, in dem es nicht um schneller- weiter- höher geht, sondern in erster Linie um die Verbesserung der Bewegungsqualität. Die Pilates Übungen werden mit größter Konzentration und präzise ausgeführt. Alle Bewegungen werden mit der Atmung verbunden. Die bewusste Atmung garantiert die Fokussierung auf Bewegung und Körper. Das regelmäßige Üben nach der Pilates Methode bringt ein besseres Körpergefühl für die Übenden. Das Ziel ist ein ausgeglichenes Muskelsystem, ein bewusster Muskeleinsatz, und die Kräftigung des sogenannten Powerhouses (Beckenbodenmuskeln, Bauchmuskeln, tiefe Rückenmuskeln). Pilates ist ideal für jeden.

Kurszeiten: dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

Yoga

Ich unterrichte Hatha Yoga. Im Hatha Yoga wird das so genannte “Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“ durch das Halten der Positionen (Asanas) für mehrere Atemzüge und durch Atemübungen (Pranayama genannt) angestrebt. Eine Hatha Yoga Stunde beinhaltet normalerweise Anfangs- und Endentspannung und entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen. Diese können durchaus auch mal fordernd sein. Der Körper wird ganzheitlich trainiert und die Energiezentren werden aktiviert. Nach der abschließenden Tiefenentspannung geht man entspannt und mit neuer Kraft und Energie zurück in den Alltag.

Kurszeiten: dienstags 19:30 - 21:00 Uhr

Yin Yoga

Lange gehaltene Dehnungen (3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung. Im Yin Yoga praktizieren wir meditativ. Das Ziel ist es, das Binde-, Bänder- und Fasziengewebe flexibel und stark zu machen, unsere Gelenke zu mobilisieren und das Nervengewebe zu stimulieren und zu beruhigen. Durch das längere Verweilen in den Yin-Positionen werden gestaute Energien im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.

Die Stille ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt, dadurch entsteht nach einer Yin Yoga Praxis eine tiefe innere Ruhe und Achtsamkeit.

Kurszeiten: freitags 18:00 - 19:30 Uhr

Yoga Wheel

Die Praxis mit dem Yoga Wheel (Yoga Rad) hilft die Rückbeuge Praxis im Yoga zu stärken und zu unterstützen. Es hilft, Rücken, Schultern, Brust und Hüfte zu öffnen- und es ist eine gute Unterstützung für Balanceposen.

Kurszeiten: mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr

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